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Legging in A Box : Notre blog Fitness

Comment avoir une belle poitrine tout en faisant du sport ?
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Comment avoir une belle poitrine tout en faisant du sport ?

Introduction Ce n’est pas parce que vous êtes une femme et que vous faites du sport, qu’il vous faut avoir des pectoraux au lieu d’avoir une belle...
Chrono-nutrition : Pour manger, tout est une question de timing !
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Chrono-nutrition : Pour manger, tout est une question de timing !

Introduction La chrononutrition du Dr Delabos n'est au final pas un régime conventionnel, mais plus une technique dans le but de rééquilibrer son ...
alimentation idéale sportif tomate graine

Alimentation idéale du sportif : Que faut-il consommer ?

Découvrons ensemble l’alimentation idéale du sportif : un régime à base de glucides et de protéines maigres, tout en limitant le gras !
faire du sport en couple au bord de l'eau

Quels sont les avantages à faire du sport en couple ?

Faire du sport en couple peut avoir de véritables bienfaits sur celui-ci. Cette idée est beaucoup partagée en ce moment, notamment par la célèbre psychologue Theresa E. DiDonato. Découvrons ensemble les nombreux avantages de faire du sport en couple.
pratiquer le running

Comment bien s’équiper et pratiquer le running correctement ?

Courir est l’activité sportive la plus simple qui existe. Or, pour pratiquer le running sans aucun risque et de la manière la plus agréable possible, mieux vaut penser à s’équiper correctement et à suivre quelques conseils de base. Voyons cela ensemble.
Nutrition vegan

Nutrition vegan et avantages

Aujourd’hui, le mode d’alimentation est une des principales préoccupations des français. Ainsi, de plus en plus de monde font le choix de devenir vegan. Pourquoi ?

Rester fine toute l'année ? C'est possible !

Rester fine toute l'année ? C'est possible !

Fini le fameux yoyo : maigrir en été, grossir en hiver. On en veut plus !

C'est mauvais pour la santé et plus vous prenez du poids et plus vos diètes seront difficiles à gérer...

5 mythes sur la pratique du fitness au quotidien

5 mythes sur la pratique du fitness au quotidien

Les mauvaises habitudes quotidiennes ont la vie dure.

Et si nous rajoutons à cela tous les mauvais conseils que l'on nous donne, alors comment s'en sortir ?...

Je suis fatiguée au quotidien ! Pourquoi ?

Je suis fatiguée au quotidien ! Pourquoi ?

Vous dormez suffisamment, vous faites attention à vos macro-nutriments, mais vous êtes constamment fatiguée. 

Alors un café et ça repart... mais est-ce vraiment la bonne solution ?

Comment éviter de ruiner vos progrès ce week-end

Comment éviter de ruiner vos progrès ce week-end

Le week-end arrive et vous avez l'intention d'en profiter clairement avec vos amis et votre famille. 

Mais pas question de tout gâcher !

Une seul clef pour atteindre tous ses objectifs !
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Une seul clef pour atteindre tous ses objectifs !

Alors on cherche toutes un moyen miraculeux pour avoir des fessiers d'enfer, des abdominaux solides, des bras forts et sculptés ainsi qu'...
Ces choses que l'on ne vous dit pas après avoir perdu du poids

Ces choses que l'on ne vous dit pas après avoir perdu du poids

C'est bon, enfin ! Vous avez atteint votre objectif. Vous avez enfin perdu ces petits bourrelets disgracieux, cette couche de cellulite. ...